ankieta dzialu

Gdzie ankieta działu? Odpowiedź już dostałeś w formie pytania. Po co kombinujesz? Plan siłowy to plan siłowy.

Ankieta działu

[...] mniejsza zwinność, większa waga. Jedynie warte uwagi npp (stawy i siła), no ale walić npp bez tescia to dyskusyjna sprawa.. choć wielu judoków stosuje (raczej nie sa w związku). Ale może pierw ankieta działu. SW to w połączenie techniki, zwinności i kondycji, koksów na to niema, no chyba, ze efekt ma być doraźny, a potem ma byc gorzej jak było.

ankieta działu

Ankieta działu i sprecyzowane pytanie.

Ankieta dzialu? Brzuch wykonuje w każdy dzień treningowy po 12 serii - ćwiczenia dowolna.Ilość powtórzen 30-50 Zmien to jak najszybciej, trenuj brzuch raz w tygodniu i wykonuj po jednym cwiczeniu w czterech seriach na dol, jednym na proste oraz jednym na skosne, po 15-8 powtorzen w serii. Ogolnie, oprocz brzucha, bardzo slabo wypada takze trening [...]

Ankieta dzialu? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

Nóg nie ma więc plan się nie nadaje. Ankieta działu skopiowana, uzupełniona i wklejona tutaj do nowego postu.

ankieta działu

Ankieta dzialu? http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWIĄZKOWA_ANKIETA-t501693.html

ankieta działu

ankieta działu http://www.sfd.pl/REGULAMIN%2C_OBOWI%C4%84ZKOWA_ANKIETA-t501693.html

[...] i skacze na skakance i jezdze na rowerze Hmmm... skoro skakanka i rower wystarczą Ci na największą i najsilniejszą grupę mięśni jaką są nogi to na tak małe grupy jak klatka czy ramiona wystarczą te pompeczki i jakaś plyometria. Plan na masę... czego? Aaa, i ankieta działu bo nici z pomocy. Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-10-27 18:04:14

1. Ankieta działu. 2.Nie masz pojęcia jak zabrać się za redukcję. 3. Dlatego poczytaj: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

Ankieta działu. Poza tym będąc osoba faktycznie zaawansowaną mezocykle planujesz adekwatnie do swoich potrzeb. Nie wiem czego spodziewałeś się dając tak anonimowe pytanie. Wróżenia z fusów?

Trening jest przeładowany to raz. Nie napisałeś nic o sobie, po to jest ankieta działu by ją wypełniać to dwa. Celowałbym raczej w FBW na podstawowych ćwiczeniach, lub coś w deseń "I Bodybuilder" to trzy. pzdr/

ankieta działu

Ankieta działu plus szczegółowy opis zagadnienia, inaczej temat poleci. Zanim zadasz kolejne pytanie, poczytaj jeszcze: http://www.sfd.pl/%5BART%5D_RZE%C5%B9BA-t569190.html

jeszcze jakbyś napisał co jest Twoim celem to byłoby dobrze czyli ankieta działu

ankieta działu z podwieszonych